20 May 2024

Sposoby na płaski brzuch

Zbliża się lato, a co za tym idzie chowamy grube kurtki, swetry i długie spodnie głęboko na dnie szafy, wyciągamy natomiast coraz bardziej skąpe topy, spódniczki i zwiewne sukieneczki. Przymierzając się do lata, jak co roku dochodzimy do wniosku, ze zima niezawodnie odcisnęła swe piętno na naszych sylwetkach. W pośpiechu więc szukamy sposobów, aby jak najszybciej wrócić do formy sprzed zimowego okresu. Zabieramy się wiec za ćwiczenia i „cudowne” diety. Wiele osób pragnących poprzez dietę i ćwiczenia osiągnąć zdrową sylwetkę, boryka się z problemem tzw. boczków. Brzuch bowiem wyćwiczyć nie jest łatwo. Wiele osób natomiast ma problem z nadmiarem tłuszczu właśnie w tych okolicach. Przede wszystkim zastosujmy w pierwszej kolejności dietę lekkostrawną, bogatą w błonnik – dobierajmy składniki tak, aby wyeliminować wzdęcia i gromadzenie się tłuszczów w organizmie. Ćwiczeń dedykowanych osobom z brzuszkiem jest również cała masa, dobierajmy je jednak tak, aby nie obciążały nazbyt kręgosłupa i stawów. Należy bowiem pamiętać, ze popularne brzuszki nie s dla każdego.

Previous post Płaski brzuch – wabik na dziewczyny?
Next post Płaski brzuch