Sposoby na płaski brzuch
- 266 Views
- Redaktor veronique.com.pl
- 17 marca 2019
- Porady o ćwiczeniach brzucha
Zbliża się lato, a co za tym idzie chowamy grube kurtki, swetry i długie spodnie głęboko na dnie szafy, wyciągamy natomiast coraz bardziej skąpe topy, spódniczki i zwiewne sukieneczki. Przymierzając się do lata, jak co roku dochodzimy do wniosku, ze zima niezawodnie odcisnęła swe piętno na naszych sylwetkach. W pośpiechu więc szukamy sposobów, aby jak najszybciej wrócić do formy sprzed zimowego okresu. Zabieramy się wiec za ćwiczenia i „cudowne” diety. Wiele osób pragnących poprzez dietę i ćwiczenia osiągnąć zdrową sylwetkę, boryka się z problemem tzw. boczków. Brzuch bowiem wyćwiczyć nie jest łatwo. Wiele osób natomiast ma problem z nadmiarem tłuszczu właśnie w tych okolicach. Przede wszystkim zastosujmy w pierwszej kolejności dietę lekkostrawną, bogatą w błonnik – dobierajmy składniki tak, aby wyeliminować wzdęcia i gromadzenie się tłuszczów w organizmie. Ćwiczeń dedykowanych osobom z brzuszkiem jest również cała masa, dobierajmy je jednak tak, aby nie obciążały nazbyt kręgosłupa i stawów. Należy bowiem pamiętać, ze popularne brzuszki nie s dla każdego.

- 6 stycznia 2021
Tłuszcz z brzucha musi odejść!
- 9 października 2020
Trening brzucha podstawa
- 7 sierpnia 2020
Zaburzenie Insulinooporność
- 24 czerwca 2020
Tłuszcz z brzucha musi odejść!
Trening brzucha podstawa
Zaburzenie Insulinooporność
Jak pracować nad brzuchem ?
Co polecane na redukcję tłuszczu ?
Jak liczyć kalorie ?
Zalety kaszy kuskus
Mądry schemat na utratę wagi