Anemia a dieta

Anemia to niezwykle groźna choroba. Wśród jej objawów jest bladość cery, kłopoty z koncentracją, ciągłe zmęczenie i problemy z wyglądem skóry i włosów, które nie mijają mimo starannej pielęgnacji. Poza tym w wypadku anemii jesteśmy ciągle ospali, w kącikach naszych ust pojawiają się zajady, dokucza nam kołatanie serca i mamy częste bóle głowy połączone z zawrotami. Gdy wszystkie te problemy występują równocześnie możemy mieć anemię i bezwzględnie powinniśmy udać się do lekarza. Nie ma możliwości, byśmy z takimi problemami poradzili sobie sami. Niewątpliwie jednak elementem zaleconego leczenia będzie odpowiednia dieta, która pozwoli na uzupełnienie ważnych składników mineralnych. Będą wśród nich przede wszystkim produkty bogate w żelazo, takie jak ryby, mięso drobiowe i wołowina. Żelazo jest także obecne w wielu warzywach, na przykład w brokułach, fasoli, groszku i papryce. Odpowiednia dieta to nie tylko leczenie, ale także profilaktyka i warto o tym pamiętać, zanim nasze problemy znacznie urosną.

Redaktor veronique.com.pl