13 June 2024

Tłuszcz z brzucha musi odejść!

Utrata tłuszczu z brzucha jest jednym z podstawowych wymagań niezbędnych do długiego i zdrowego życia. Tłuszcz wokół naszych środkowych części ciała znany pod postacią tkanki tłuszczowej, gromadzi się wokół naszych najważniejszych organów. To ten biały tłuszcz, który wydziela toksyczne cytokiny, które stwarzają zagrożenie dla zdrowia na kilka sposobów. Masz przez to większe szanse cierpieć na choroby serca i doprowadzić się do cukrzycy. Cytokiny mogą również powodować stan zapalny, który jest powiązany z rozwojem różnych rodzajów raka. Konkluzja? Te zwały tłuszczu muszą odejść. Większość ludzi uważa dietę jako jedyny sposób, aby schudnąć, ale dieta nie wystarczy. Musisz ćwiczyć, aby zwiększyć swój metabolizm, spalić tłuszcz, i sprawić by twoje ciało doszło do zupełnie zdrowszego stanu rzeczy. Mam dobrą wiadomość, badania wskazują na fakt, że w wielu przypadkach mniej znaczy więcej. Wystarczy odpowiedni rodzaj ćwiczeń. Naukowcy potwierdzają, że stara idea biegania każdego ranka może nie być najlepszym podejściem do zdrowia i utrata masy ciała.

Previous post Trening brzucha podstawa
Next post Co zrobić żeby mieć płaski brzuch?