Jak spalić tłuszcz z brzucha?
- 386 Views
- Redaktor veronique.com.pl
- 15 lipca 2019
- Porady o ćwiczeniach brzucha
Absolutną podstawą przy spalaniu tłuszczu z brzucha jest oczywiście dieta oraz regularne treningi z wykorzystaniem ćwiczeń najbardziej odpowiednich do tego celu. Istnieje dosyć spora grupa osób katująca się ciągle brzuszkami, które poza frustracją nie przynoszą im nic innego. Efektów jakichkolwiek brak. Nie jest to w żadnym stopniu wina nieprawidłowo wykonywanego ćwiczenia. To po prostu za mało, bowiem brzuszki angażują tylko jedną partię mięśni, co przy spalaniu tłuszczu nie da pożądanego efektu. Najkorzystniej będzie wzbogacić wspomniane brzuszki w jakikolwiek trening cardio – bez znaczenia czy będzie on tlenowy czy też beztlenowy, oby tylko charakteryzował się wysoką intensywnością. Da to szybsze i na pewno bardziej zauważalne efekty niż katowanie ciągłe tylko i wyłącznie mięśni brzucha. Spalanie tłuszczu nie może odbywać się bez odpowiedniej diety. Gdy jej zabraknie nawet najbardziej intensywny trening nie będzie przynosił spodziewanych efektów. Dieta nierozerwalnie łączy się z każdym z rodzajów treningów – nie ważne czy chodzi o przyrost masy czy o redukcję tłuszczu.

- 24 lutego 2021
Co zrobić żeby mieć płaski brzuch?
- 6 stycznia 2021
Tłuszcz z brzucha musi odejść!
- 9 października 2020
Trening brzucha podstawa
- 7 sierpnia 2020
Co zrobić żeby mieć płaski brzuch?
Tłuszcz z brzucha musi odejść!
Trening brzucha podstawa
Zaburzenie Insulinooporność
Jak pracować nad brzuchem ?
Co polecane na redukcję tłuszczu ?
Jak liczyć kalorie ?
Zalety kaszy kuskus