Zadbaj o brzuch
- 812 Views
- Redaktor veronique.com.pl
- 18 lipca 2019
- Porady o ćwiczeniach brzucha
Posiadanie płaskiego brzucha lub wyraźnego kaloryfera to marzenie kobiet i mężczyzn. Można dojść do celu, który wymaga zastosowania się do kilku wskazówek.
Przede wszystkim dieta
Nawet wyrzeźbione mięśnie ukryją się pod warstwą tkanki tłuszczowej, która je pokrywa. Jeśli decydujemy się na pracę nad umięśnionym brzuchem, zadbajmy o pozbycie się tłuszczyku. Jest to możliwe dzięki ćwiczeniom pozwalającym przyspieszyć spalanie tłuszczu. Warto biegać, pływać czy skakać na skakance. Ponadto stawiamy na dietę bogatą w błonnik i pozbawioną słodyczy, chipsów, tłustego mięsa oraz kolorowych napojów gazowanych.
Wspomagaj spalanie tłuszczu
Wykonując ćwiczenia na płaski brzuch, jak chociażby popularne brzuszki, możemy wspomóc spalanie tkanki tłuszczowej z tych okolic. Możemy zainteresować się suplementami diety zawierającymi np. L-karnitynę, która przyspiesza metabolizm tłuszczy i ich przemianę w energię. Cennym składnikiem jest też chrom. W preparatach na spalanie znajduje się ponadto kofeina oraz CLA.

- 20 kwietnia 2022
Co robić, żeby mieć płaski brzuch?
- 6 marca 2022
Jak często trenować brzuch?
- 21 lutego 2022
Brzuch mięśnie
- 4 stycznia 2022
Co robić, żeby mieć płaski brzuch?
Jak często trenować brzuch?
Brzuch mięśnie
Jak pozbyć się tłuszczu na brzuchu?
Spalanie tłuszczu z brzucha
Taniec brzucha
Uporczywy tłuszczyk na brzuchu
Marzenie o płaskim brzuchu