Płaski brzuch- jak osiągnąć to marzenie?
- 436 Views
- Redaktor veronique.com.pl
- 17 sierpnia 2019
- Porady o ćwiczeniach brzucha
Najtrudniej zrzucić oponkę z brzucha. Wiele zależy od naszego metabolizmu, tendencji do odkładania się tkanki tłuszczowej. To jednak marzenia o płaskim brzuchu sprawiają, że wiele osób decyduje się pozbyć nadprogramowych kilogramów. Jak więc pozbyć się tkanki tłuszczowej z tej partii ciała? Mitem jest to, ze płaski brzuch uzyskamy wykonując same brzuszki. Mięśnie ukryte są bowiem pod tkanką tłuszczową. Bez ćwiczeń aerobowych spalających tkankę tłuszczową, wykonywanie brzuszków na niewiele się zda. Ważna jest również zrównoważona dieta. Dążenie do płaskiego brzucha nie polega bowiem na tym by całkowicie się głodzić. Należy wyeliminować te produkty, które sprzyjają odkładaniu się tkanki tłuszczowej właśnie w tej partii ciała. Kolejnym mitem jest również to by całkowicie zrezygnować z tłuszczy. Tłuszcze potrzebne są do budowy mięśni. Wybierajmy jednak te pochodzenia roślinnego a nie zwierzęcego. Nie można też przesadnie wierzyć w działanie suplementów diety. Bez ćwiczeń i diety płaski brzuch pozostanie dalekim marzeniem i żadne pigułki nie będą nam w stanie pomóc.

- 24 lutego 2021
Co zrobić żeby mieć płaski brzuch?
- 6 stycznia 2021
Tłuszcz z brzucha musi odejść!
- 9 października 2020
Trening brzucha podstawa
- 7 sierpnia 2020
Co zrobić żeby mieć płaski brzuch?
Tłuszcz z brzucha musi odejść!
Trening brzucha podstawa
Zaburzenie Insulinooporność
Jak pracować nad brzuchem ?
Co polecane na redukcję tłuszczu ?
Jak liczyć kalorie ?
Zalety kaszy kuskus