Płaski brzuch- jak osiągnąć to marzenie?

Najtrudniej zrzucić oponkę z brzucha. Wiele zależy od naszego metabolizmu, tendencji do odkładania się tkanki tłuszczowej. To jednak marzenia o płaskim brzuchu sprawiają, że wiele osób decyduje się pozbyć nadprogramowych kilogramów. Jak więc pozbyć się tkanki tłuszczowej z tej partii ciała? Mitem jest to, ze płaski brzuch uzyskamy wykonując same brzuszki. Mięśnie ukryte są bowiem pod tkanką tłuszczową. Bez ćwiczeń aerobowych spalających tkankę tłuszczową, wykonywanie brzuszków na niewiele się zda. Ważna jest również zrównoważona dieta. Dążenie do płaskiego brzucha nie polega bowiem na tym by całkowicie się głodzić. Należy wyeliminować te produkty, które sprzyjają odkładaniu się tkanki tłuszczowej właśnie w tej partii ciała. Kolejnym mitem jest również to by całkowicie zrezygnować z tłuszczy. Tłuszcze potrzebne są do budowy mięśni. Wybierajmy jednak te pochodzenia roślinnego a nie zwierzęcego. Nie można też przesadnie wierzyć w działanie suplementów diety. Bez ćwiczeń i diety płaski brzuch pozostanie dalekim marzeniem i żadne pigułki nie będą nam w stanie pomóc.