Mądry schemat na utratę wagi
Jeśli szuka się sposobu na utratę wagi, to, czego naprawdę chcesz, to zdrowa dieta o obniżonej zawartości tłuszczu. Nie chodzi o głodzenie się czy stosowanie wyłącznie płynnej diety – chodzi o to, by znaleźć skuteczny
Zalety kaszy kuskus
Kuskus to kasza wywodząca się z Afryki. W kuchni polskiej wciąż bardzo rzadko się po nią sięga, a stanowi ona bardzo ciekawy sposób na urozmaicenie diety. Co ciekawe, kuskus przypomina nam kaszę i tak ją
Jak liczyć kalorie ?
Kalorie powinni liczyć wszyscy ludzie, a nie tylko te osoby, które borykają się z problemem nadwagi. Dlaczego warto liczyć kalorie? Czynność ta jest bardzo przydatna w procesie odchudzania. Dzięki temu, że wiesz ile kalorii spożywasz
Co polecane na redukcję tłuszczu ?
Redukcja tłuszczu to podstawowe zadanie, które stawia przed sobą każda osoba rozpoczynająca swoją przygodę ze zdrowym trybem życia. Chcąc zadbać o redukcję tkanki tłuszczowej w naszym organizmie należy zadbać o odpowiednią ilość kalorii dostarczaną naszemu
Jak pracować nad brzuchem ?
Nie trzeba mieć nadwagi by borykać się z wystającym, zaokrąglanym brzuchem. Wystające wałeczki nie wyglądają dobrze. Najwyższa pora by zdecydować się na trening mięśni brzucha. Ćwiczenia na tą właśnie partię ciała pozwalają również poprawić stan
Zaburzenie Insulinooporność
Insulinooporność to zaburzenie polegające na obniżonej wrażliwości na działanie insuliny, co prowadzi do ciągłego zwiększania jej produkcji. Insulinooporności można przeciwdziałać i należy to robić, gdyż stan zwiększonej produkcji insuliny może być przyczyną cukrzycy typu II
Trening brzucha podstawa
Trening brzucha to podstawa płaskiego i mocnego brzucha. Należy przy tym zadbać o odpowiednią, zbilansowaną dietę. Przy treningu brzucha nie należy zapominać, że angażujemy każdą partię mięśni brzucha, od mięśni prostych, po mięśnie skośne. Wystarczy
1784 
1633 
Brzuch mięśnie
Idealny brzuch to marzenie nie tylko kobiet. Muskulatura tej partii ciała jest jedną z najczęściej
Brzuch marzeń
Nawet bardzo szczupłe kobiety mają często wystający brzuch. Z kolei nawet panowie, którzy są zdolni
Atrakcyjny brzuch – co trzeba wziąć pod uwagę?
Osoby, które chcą posiadać dobrze wyglądający brzuch muszą zwrócić uwagę na wiele aspektów. Przede wszystkim
ABS brzuch
Jeśli zaczynamy trening i zależy nam na podkreśleniu na przykład mięśni brzucha, powinnismy się do